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ビタミンDを飲む方法

本来の効果をより高めたり、吸収しやすい状態にしたりという効果が、サプリメントのよい飲み合わせの例です。
吸収率がそれほど高くないカルシウムを吸収しやすくするために、ビタミンDを飲む方法があります。
骨を頑健にするためにカルシウムサプリメントを使っている場合、ビタミンDが吸収率をより高くしてくれます。
カルシウムとマグネシウムを併用することで、吸収力をアップさせる方法もあります。
アップしたことで過剰摂取する人もいたりしますが、適量をしっかり守りましょう。

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